Lòng tự trọng không có sẵn và cũng không tự mất đi, nó chỉ bị tổn thương và bị hạ thấp. Những thứ gây hại nghiêm trọng đến lòng tự trọng của chúng ta đôi khi nhỏ đến mất chúng ta không nhận thấy chúng đang tồn tại và âm thầm đâm sau lưng mình. Nếu cứ bỏ lơ thì vết thương sẽ ngày một lớn dần, lúc nhìn ra đã muộn.
Bây giờ Cá sẽ lập tức vạch trần 5 con ác quỷ đang ngấm ngầm làm tổn hại đến lòng tự trọng của chúng ta.
1 . ĐỊNH KIẾN XÃ HỘI.
Khi chúng ta còn bé, bố mẹ sẽ dạy chúng ta cách đối nhân xử thế, cách sinh hoạt và hoà nhập với xã hội. Tuy nhiên hiếm có cặp cha mẹ nào biết dạy cho con mình cách đối xử đúng với bản thân cũng như giao tiếp với nội tâm của chúng.
Chính vì vậy nên chúng ta thường cố gắng học từ môi trường, mà xã hội thì đầy định kiến xấu. Khi không ai dẫn dắt, chúng ta sẽ vô tư gom hết những định kiến vào đầu và xem chúng như lẻ sống.
Có lẻ một số người rất thân cận với bạn đang có lòng tự trọng thấp. Họ thường không tin tưởng bản thân, sợ bị xã hội lên án nếu không đi theo đám đông và dĩ nhiên là họ cũng sẵn sàng tấn công bạn nếu bạn lắng nghe tiếng nói nội tâm và làm khác họ. Trừ trường hợp bạn thích thú với việc chống đối, lòng tự trọng của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.
2 . LỜI CHỈ TRÍCH CỦA CHA MẸ.
Nhiều cặp cha mẹ rất thích chê con cái bởi quan điểm càng chê thì chúng càng phấn đấu nhiều hơn, không bị tự mãn. Sai lầm!!
Khi một đứa trẻ làm được việc chúng chưa từng làm bao giờ dù kết quả không xuất sắc thì chúng ta vẫn chỉ nên dừng lại ở mức chỉ ra những điều chúng có thể làm tốt hơn và động viên chúng bằng niềm tin và sự trân trọng. Việc chỉ trích và nghi ngờ của cha mẹ có thể làm tụi nhỏ dễ nghi ngờ bản thân. Tệ hơn nữa là cảm giác kỳ vọng được khích lệ khiến trẻ phủi bỏ trách nhiệm để giữ cảm giác tốt đẹp về bản thân và tránh sự thất vọng.
Khi gặp thất bại, chúng sẽ nghĩ nguyên nhân thất bại do bản thân vô dụng và tệ hại. Thử tưởng tượng người bạn rất tin tưởng nói rằng bạn quá ngu dốt để thành công và sau đó bạn gặp phải thất bại thật. Liệu bạn có còn tin tưởng bản thân như khi họ nói rằng bạn đã chinh phục được nhiều thử thách, dù có gặp sai sót gì dẫn đến thất bại thì bạn vẫn đi đến thành công một sớm một chiều?
3 . CẦU TOÀN.
Lại một câu rất quen đây! Không có gì là hoàn hảo trên đời này cả. Khi bạn tự ép bản thân phải thật hoàn hảo, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc công nhận bản thân.
Ừ ừ đúng là đặt tiêu chuẩn cao thì chất lượng công việc cũng cao hổng có sai gì hết trơn. Song khả năng bạn làm không hoàn hảo cũng cao ngất ngưỡng, lúc ấy bạn dễ gì tha cho bản thân. Cầu toàn quá không khéo còn bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế nặng nha!
Khi nhu cầu được công nhận không ai đáp ứng, chúng ta sẽ bị thèm và liên tục thể hiện, thậm chí lừa gạt để người khác đánh giá cao về ta. Chúng ta khó chấp nhận những góp ý mang tính đả kích lẫn xây dựng.
4 . LỜI KHUYÊN VÔ LÝ.
Ngày bé có ai từng nghe bố mẹ la khi khóc hay giận chưa? Thậm chí là bị la khi quá vui và hào hứng nữa. Sau những lời cằn nhằn sẽ là lời khuyên bảo nghe có vẻ thuyết phục : Khóc là hư à nha! Cười giỡn hoài là xấu tính lắm! Tức giận là lố bịch, nên abc xyz...
Việc này dễ khiến trẻ nghĩ rằng những cảm xúc tự nhiên của chúng là sai và tìm cách tránh né hoặc che giấu đi. Mà càng tránh thì càng khó xử lý những cảm xúc tiêu cực và còn làm trẻ ám ảnh tự chỉ trích bản thân khi có những cảm xúc bình thường.
Cảm xúc bình thường mà xử lý không khéo dễ bị lệch về chiều hướng tiêu cực và trở thành cảm xúc sâu. Ganh tỵ có thể chuyển thành ganh ghét thay vì có động lực, tức giận có thể chuyển thành căm thù thay vì thận trọng. Tất cả cảm xúc của chúng ta đều bình thường và đều có ý nghĩa tích cực nếu chúng ta tìm kiếm.
5 . MÓN QUÀ TRỜI CHO.
Không có món quà nào tên là tự trọng nha! Tự trọng là kết quả của một quá trình rèn luyện lâu dài. Bất kì ai cũng có thể tự trọng từ tỷ phú đến bà lượm ve chai.
Ý nghĩ tự trọng hay không là tuỳ thuộc vào bản tính vốn có, nhân cách trời sinh của mỗi người cả môi trường sống của họ là không hoàn toàn đúng. Bởi vì người khác chỉ có thể làm ta tổn thương nếu ta cho phép mà thôi.
Khi thấy rõ được bộ mặt đáng sợ của những con ác quỷ chuyên bào mòn lòng tự trọng của chúng ta, chúng ta có thể linh hoạt ngăn chặn chúng tấn công ta. Bảo vệ và nâng cấp lòng tự trọng của ta qua từng ngày.
_CÁ_
_CÁ_
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét